jak sie

Najczęściej (jak dobrze się ugadasz) punkt chodzi po 0,5zl

Ziomal ja sie musze rozerwac czasami... P.s Ogolnie to Ci powiem, ze i tak 1:4 nawet jak bedziesz cwiczyl na silowni moze Ci nie pomoc.

No to w takim razie, kasa wydana na odżywki idzie w błoto. Nawet jak Ci sie uda na kreatynie zrobić troche masy to po krótkim okresie poleci w dół.

Będę się starał robić przysiady jak coś to wykroki też mogą być?Tylko jeżeli ćwiczę fbw i w planie mam np wykroki a zrobie sobie przysiady albo suwnicę to moge takie zmiany robić?Co trening zmieniać ćwiczenie na partie czy trenować wyznaczonym planem przez dłuższy czas?

[...] pojemnika spróbowałem rano i powiem szczerze, że w południe i na treningu było ok, ale wieczorem z pierdzeniem nie mogłem wytrzymać myślałem, że jelita mi wykręci bąki szły jak bym upuszczał powietrza z balonu. Nie polecam brania odżywek po terminie przekonałem się na własnej skórze i to bardzo nie miło. Zmieniony przez - MR_Piotrek w dniu [...]

To pozbyć się tego lepiej ? Czy pić. ? Bo jak to ma być jakiś kiepski badziew to szkoda sensu...

Kwestia labu, czy to tez analiza jakosciow/ilosciowa itp. Jak dobrze poszukasz to w 500pln brutto sie zmiescisz z okresleniem czy ww subst jest w skladzie tab . Analiza ilosciowa ~2x tyle.

no to co w koncu ? Tak dlugo jak nie wpadna im w rece suple to nic ci sie nie stanie... Dieta a suplementy to 2 rozne sprawy. Po diete idz do dzialu "Odżywianie". Zmieniony przez - Casusbelli w dniu 2004-06-30 23:27:52

Aeroby + białko w prochu jeżeli Ci brakuje w diecie. Witaminy i minerały też się przydadzą. L-carnityna to jak już to w dużych ilościach ale raczej na wytrzymałość iż na spalanie fatu.

Nie wpłynie. Jedz dalej normalnie jak gdyby nigdy nic się nie stało, nie rekompensuj "wpadki" w żaden sposób.

tutaj jest troche o steperze: http://www.sfd.pl/html/11379/ a tu jak wygląda(nawet porządny jakiś, tylko ... hmm..ja się nie znam ) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=14395302 _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ __ _ ---==={Kontroluj przeszłość, by chronić przyszłość...}===--- *...ale odpowiadając na twoje pytanie, em tak-jednak [...]

Nie będe zakładał nowego tematu, ale mam pytanie w związku z tą stronką/systemem mass. Chce rozbudować swoje mięśnie i jak chciałbym skorzystać z tej stronki to co mam zaznaczyć w pytaniu "Twój aktualny cel treningowy"? Bo moim celem jest rozwój masy mięśniowej ale typowo dla osiągnięcia fajnej sylwetki, siła ma tu drugorzędne znaczenie. [...]

Kaczyy Plan nas tylko lekko ukierunkowuje na konkretny cel. Natomiast jeżeli zależy Ci na masie to bierz się za dietę ;) Ja proponuję zaznaczyć opcje 1 i ułóz sobie dietę z bilansem dodatnim. Na początku niedużym - sprawdź jak będzie Ci przybywało (czy sadło czy mięsnie). Pozdrawiam.

jak jest problem to ortopeda, flex na niewiele się zda

Domer, i jak ? Dowiedziałes sie czegoś nowego ? :P

Zalezy jaki miales cykl. Stala dawk clomidu 50mg ed od poczatku do konca, jedynie czas w jakim go przyjmujesz ulega modyfikacji w zaleznosci od cyklu Zwiekszona dawka clomidu w pierwszym/ych kilku dniach tj mit taki sam jak robienie piramidki dawkujac metke badz cokolwiek innego. Odblok to proces dlugotrwaly i front kick mija sie calkowicie z [...]

to trzeba iść jak zejde z bombki,darmowe badanie i komuś się pomoże;-)

Po pierwsze to kolega creatine sie trochę pomylił bo tobie chodzi o Nitroxa Megabola, a nie nitrixa. Po drugie to taki zestawik jak piszesz możesz śmiało brać ja już taki cyklik miałem i nie narzekam. A tak w ogóle to może poczytaj najpierw o tym co kupujesz.. I musisz zrozumieć, że bez diety te suple nic ci nie dają... pozdrówka Zmieniony przez - [...]

fakmaster - czytalem gdzies ze przy takim uchwycie jak napisales (tzw. uchwyt trojbojowy) mogo jakies problemy wyniknac, ale nie pamientam jakie z tym przedramieniem to fakt zanim ci sie niewzmocnia przedramiona skorzystaj z pomocy paskow i hakow VERITAS -> conner <- AEQUITAS Musisz być słabszy, aby wyglądać na silniejszego

Dzieki, w jakich przedziałach intensywności trening jest najskuteczniejszy i jak długi? Sprawa jest dla mnie ważna bo od dłuższego czasu przygotowywuję sie do expedycji na ośmiotysięcznik.